义卖会结束前，再煌递给我一张薄薄的纸，说是杨木河老师给大家的一首教导人们以粥作为食疗的保健口诀。  那些多年不见杨老师的校友恐怕不太认得照片中的人竟然会是当年脸颊子圆润，身子壮健的训育主任。  可喜的是纵然老师经历了病魔的折腾，他已经挺过来了，依旧老当益壮，中气十足。  曾经在今年初的聚会上曾听过他高歌2曲的我和同学们，已经见证过他的好歌喉！

在此与大家分享杨老师给我们的嘱咐：

《粥疗》

若要不失眠，煮粥添白莲； 气短体虚弱，煮粥加山药；

心虚气不足，粥内加桂圆； 清退高热症，煮粥加芦根；

若要肝功好，枸杞煮粥妙； 防止脚气病，米糠煮粥饮；

头晕多汗癥，煮粥加薏仁； 夏今防中暑，荷叶同粥煮；

若要皮肤好，粥里加红枣； 治理血小板，花生衣煮饭；

若要治口臭，荔枝能根除； 血压高发昏，胡萝卜粥灵；

口渴心烦躁，粥加猕猴桃； 肠胃缓泻癥，胡桃粥最好。