分类目录归档:分享

马来西亚华文教育斗士沈慕羽逝世

【大纪元2月6日讯】(中央社记者陈毓平吉隆坡六日专电)终生都为马来西亚华文教育权益而奋斗的沈慕羽,五日晚上九时左右在马六甲家中安然逝世,享年九十七岁。

沈慕羽在一九一三年出生于马六甲,原籍福建晋江人。其父沈鸿柏早年即在当地营商,并且响应孙中山的革命运动,成为马六甲同盟会的领袖。

在浓厚的中华民族大义与传统文化的氛园薰陶与影响下,使沈慕羽自幼便养成珍惜中华文化、卫护中华教育的习性。其“慕羽”之名,便是取自敬仰关羽的忠诚、正义、公正之意。

他 不从政,因为不想当官,只是在一九五十年代曾加入“马华公会”(目前执政联盟成员党之一),组织该政党的青年团(马青团),希望培训更多华裔青年投身于当 地的政治事务行列。但是却因他的极力争取把华文列入宪章以便成为官方语文,这一主张不仅抵触当局政权的政策,也不见容于当时马华公会的领导层,于是遭受马 华公会开除党籍。

从一九三十年代开始,他便从事教育工作,先后在多所华文小学内担任校长,同时还创办晨钟夜校,义务辅导失学的青少年与社会 人土。由于他的努力不懈干劲与不妥协精神,使他成为马国华文教育界的代表人物。历任马国华校教师总会主席、争取筹建华文独立大学的公司组织副主席、全国华 文独立中学发展委员会副主席等,此外,创建孔子大厦,使马六甲的孔教会文物有更周全的安置。

二零零三年,他卸下晨钟夜校校长之职为止,他已 涉身华文教育长达七十年,这段漫长的日子,不仅创下“马来西亚纪录大全评为服务最久的校长纪录”,更给他赢得捍卫华教斗士美誉。中华民国行政院曾颁发“文 化奖章”、侨委会也颁给他一座“第一级华光奖章”。其实他的热心公益活动,早已受到肯定,一九五六年时,已荣获英女皇封赐“太平局绅”勋章,次年又获得美 国的青年领袖奖,访问美国与其他二十二个国家。

当然,他的人生旅程也非坦途,在日军侵略马国期间,因曾涉及国府侨务与抗日活动,迫得展开逃 亡生涯;马国一九五十七年独立建国后,为了争取华文教育的官方地位,长期间周旋于政教诉求与官非之间,身心饱受煎熬,而在七十四高龄期间尚且遭受当局内安 法令拘留,坐牢八个月后始有条件释放。出狱后,他依然活跃华文教育界的活动,更进一步推动中华文化事务,举办孔孟学会讲座、华教文化节的火炬与传灯运动 等。

他在九十五岁时,有超过一百七十个社团组织,联合给他主办一个千席庆生宴,近万名来自政商文教各界的代表贺客,为他的健康祝福。他在座椅上致词,仍不忘给公众抛出他贯常矢志的口号:华教尚未成功,华裔仍须努力。

沈慕羽在去年十二月二十六日因肺部不适而入院就治。今年一月二十一日出院与家人欢度春节,但在年初九(三日)凌晨一时再度入院留医,却在五日夜晚八时要求出院回家,而在当晚九时十五分在家人的陪伴下,安然辞世。他与已故太太曾月霭育有六男三女。

今天这位华教斗士走了,华社都会惦记着他,而他的精神仍会在华社人心中延续燃亮着。

《转载自新纪元网站》

分享

这个网络平台的潜力无限,只在于我们如何善用,除了彼此联系之外,更重要的是给予真心关怀、分享各自生命中的点滴和有益的资讯。 希望同学们能够在此处感受得到友谊的温暖,在未来的日子中共同努力充实我们的人生!

10個提升新陳代謝的方法 (转载自台湾衛生署消費者資訊)

你從沒想過新陳代謝的快慢有何差別,但若是以下煩惱你都有

──拼命節食還是瘦不下來﹔

──換了新的保養品,皮膚狀況依舊沒有改善﹔

──體力越來越差,動不動就覺得倦怠

恐怕就得好好想想該怎樣提升新陳代謝的速度了!

常常納悶為什麼飲食和生活作習並沒有改變,可是體重卻一直增加、體力越來越差,甚至連偶爾冒出的痘痘也越來越慢,其實這些潛移默化的改變,有一個重要關鍵便是新陳代謝的速度變慢了。

雖然體質、遺傳及年齡等因素都會影響新陳代謝的快慢,不過天生緩慢的人並不多,多數人都能藉由後天的調整,來達到有效提升新陳代謝的目的,記住以下幾個小訣竅,並落實到你的生活裏,就能輕鬆擁有健康美麗。

1.有氧運動是提升代謝最快速的快捷方式。

增加運動的質與量的確是加速新陳代謝最直接快速的方法,並且至少要達到”每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下以上”才能有助於健康。

千萬別小看這短短30分鐘的運動量,它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外,更大的好處是運動之後,能將氧氣帶到全身各部位,大大提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪,效果並會持續數個小時之久。所以,丟掉沒時間運動的藉口吧!

日常步行就是最佳的運動良機,不妨利用每天午餐後的休息時間,在公司附近走走逛逛,以均勻的速度步行,不一定要流得滿身大汗,就能提高代謝,同時幫助消化、預防便秘。

2.加入重量訓練,增加肌肉組織。

你知道嗎?人體內的肌肉組織越多,越能燃燒更多熱量,使新陳代謝加速,可惜的是,當我們過了30歲之後,肌肉會逐漸流失,進而導致代謝下降,因此,若想維持良好的代謝速度,就必須趕緊鍛鍊,以增加日漸減少的肌肉量。

賀 寶芙醫學諮詢委員會及科技研發部資深副總裁amieMcManus博士表示,對肌肉組織較少的女性來說,舉重這類可以幫助增加肌肉的重量訓練運動,就顯得 格外重要,因為增加肌肉數量就能增加新陳代謝。一旦肌肉量增加了,一天將可以增加消耗100到300卡洛裏,甚至更多。

不必擔心肌力訓練做多了,會練出一身”健美的肌肉”,因為男女的肌肉組織並不相同,況且,健美選手也不是這麼容易就能練成的! 继续阅读